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식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 어떤 사람이고 가까와지면 작아지게 된다. -탈무드-쥐면 꺼질까 불면 날까 , 매우 소중하게 여긴다는 뜻. 조국을 위해, 민족을 위해 무엇을 할 것인가? 이것만이 나의 희망이요, 나의 목표이다. -간디 대환(大患)을 내 몸과 같이 귀하게 여기라. -성경 Waste not, want not. (낭비가 없으면 부족도 없다.)현대의 민간치료자들의 치료법은 매우 다양하다. 그러나 그들이 한결같이 동의하는 것이 하나 있다. 인간의 몸은 정제 설탕, 즉 수크로오스(sucrose, C12H22O22)를 처리할 수 없다는 점 말이다. -윌리엄 더프티 오늘의 영단어 - legal representation : 법적인 문서오늘의 영단어 - Operation Dear Abby '95 : 95년도 Dear Abby 장병위문편지 보내기 행사잘 다스려진 국가는 언제나 부유하고 어지러운 국가는 언제나 가난하다. -관자